2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧
結論 睡眠は1日6時間を確保することが、脳の最高のパフォーマンスを引き出す セロトニンについて セロトニンとは、脳から分泌される幸せホルモンのこと。 【セロトニンを分泌する3つの方法】 ①日光を浴びる 日光を浴びることは、1日の身体のリズムを整える働…
結論 睡眠は1日6時間を確保することが、脳の最高のパフォーマンスを引き出す セロトニンについて セロトニンとは、脳から分泌される幸せホルモンのこと。 【セロトニンを分泌する3つの方法】 ①日光を浴びる 日光を浴びることは、1日の身体のリズムを整える働…